DVD版どこでも一歩ウォーキング・ダイエット -もっとやせる!もっと若くなる ｜デューク 更家 « ウォーキング

DVD版どこでも一歩ウォーキング・ダイエット -もっとやせる!もっと若くなる
デューク 更家
講談社 刊
発売日 2004-02-13



すごいっ！！！！！ 2004-09-06
最近人気のデューク更家さんのDVDを探してこれにたどりつきました
私は下半身に悩みはなく、上半身が太いので、美WALKよりもこっちかな？と思ってこちらにしてみました
美WALKのDVDを持ってないので比較はできませんが、こちらは下半身だけに偏らず、全身をカバーしてると思いますこの内容にしてこの金額はとってもお買い得！MEGUMIも実践してるっていう、ひねって歩く歩き方など含め、全部で４０もの歩き方が載っています
映像での解説なので、かなり詳しく学べます・普段の歩き方～ウォーキングなど　４種
・その後は、ちょっとしんどい！？アクティブウォーク　１０種、
・スローウォーク　４種
・１歩ウォーク　１０種
・呼吸法　４種
・仙骨体操　４種
・リンパ体操　４種全部で４０種類！！
おまけ？に、ﾃﾞｭｰｸ更家さんのモナコでの生活（東京は単身赴任らしい）や感じたことがちょっとだけ収録されてますDVD「本」なので、本の方は、DVDに掲載されてる内容を写真付きで簡単に説明してあります
DVDで詳しく動きなどをチェックして、普段は本でやってみて　って感じで出来るので、とてもすばらしいと思います最後の方には、１週間プログラムが数種類かかれていて、
「いっぱいありすぎてどれやってみたらいいんやろーー」って人には
お勧めの取り入れ方？が書かれているので、参考になると思いますまだ届いたばかりで、効果の程はレビューできませんが、しばらく実践してみてレビュー追加します♪
本当に買って正解！！って思いました


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TVショッピングの動画です。面白いものを集めました。これを見てもインターネット通販の勉強にはなりませんが、息抜きにどうぞ。

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